創作版画は"いのち"の栄養

吉留直輝


	.. 複雑多様化した現代はストレス時代ともいわれ、成人病の約80%はストレスが原因と考えられて
	います。糖尿病でさえもストレスが関係しているとか。特に連続的な不安・緊張・過労などの精神的
	肉体的ストレスが "いのち" に悪影響を与えます。成人病の原因にもなる恐い恐いストレスを解消し
	"いのち" のエネルギーを満たし楽しい人生を送るのに創作版画は役立ちます。私の研究結果をここに
	お話し致します。ご意見を心よりお待ち致します。


	堺　章　「目でみるからだのメカニズム」医学書院
	高田明和「病気にならない血液と脳をつくる」日本教文社（人のからだは心が喜んだ分だけ元気になる）
	を参考にしながらストレスの話から始めます。

1. ストレス時代
		人類が外敵と闘ったり、狩猟したり、突発的な事故
	に対したりした時に、身体が最高の働きをしなければ、
	非情な自然界を生き抜いて現代の繁栄を築くことはと
	てもじゃないができませんでした。つまり人間にはそう
	いう非常時には全身の働きを活発にさせる＜交感神経＞
	闘って消耗した体力を回復させる＜副交感神経＞が備
	わっているのです。両神経の作用には2つの留意点があり
.. 高田一夫　『鉄車 (押す人)』	ます。ひとつは両神経が同時に強く作用することはあり
.. 1954年　（拡大と詳細）	ません。もうひとつは両神経は自律神経ともいいまして、


	自分の意志では作用できず、状況に応じて反射的自動的に作用します。これはどういうことかと言いますと、
	交感神経が強く作用している時 (不安・緊張の時) には癒しの副交感神経はほとんど作用しないのです。連続
	的に不安・緊張状態（ストレス状態）でいると癒しの副交感神経がほとんど作用せず、体力はなかなか回復
	しないので、体調を崩してしまうのです。ここで要注意！なのは「連続」です。交感神経を連続して作用さ
	せない状況づくりが健康には最重要となります。交感神経の後には副交感神経。＜緊張の後にはリラックス＞
	このリズムが大事です。張りつめた糸は切れやすいですから。

	.. それはさておき、よく考えると変ですね。昔の方が現代より生命にかかわる危険に満ち満ちていたので、
	ストレスは強かったはずですよね。それなのに現代はストレスの時代と強調されるのはどういうことでしょ
	うか。
	.. 複雑多様化した現代においては昔より先を考え抜いて行動する習性が強くなりました。未来を予測しません
	と今という時代を生き抜いていけません。そうなると余程の楽天家でもない限り、"あやふやな未来" に割れ
	目が生じ、その隙間から不安・恐怖がじわじわと浸透して来ます。人生何が起きるかわかりません。その結果、
	未来における不安・恐怖 (病気・仕事の失敗・リストラ・競争社会での敗者・老後の生活・年金・天災....) を
	たえず考え、予測・想像することで日常的 (連続的) に自分で不安緊張状態におちいり自分から進んでストレス
	生理状態になってしまいます。週刊誌も未来予測記事を悲観的に書いた方が売れるとか。未来を考えると悲観
	的要素が多すぎるぐらいあるので、悲観的予測の方が現実感があるのでしょうか。


	.. ちょっと話は変わります。
	お若い時は仕事にガムシャラにアタックし、しっかり覚えなければいけません。自分の可能性をひきだすいい
	チャンスです。健康健康と気にしていては仕事になりません。でも大丈夫。体力があるから何とかやっていける
	でしょう。しかし緊張の連続状態ですと、その先成人病になるのは目に見えています。くどいようですが、また
	言います。＜緊張の後にはリラックス＞緊張おおいに結構。まずいのは連続です。できるだけリラックスを心
	がけて下さい。

	.. 現代はいつも先を考え競争社会を生き抜く構図になっていますので、連続的に脳が緊張しています。現代人
	は強弱はありますが誰でもストレス状態にあるでしょう。現代はストレス時代と言われる所以です。

	2. ストレス解消
	連続した緊張状態の脳を＜緊張の後にはリラックス＞のリズムにすることです。緊張した脳をリラックスさ
	せることです。脳に「リラックスしろ」と直接指令を出しても、もっと緊張するだけで逆効果です。意識的に
	リラックスする状況を作り出すことが肝腎ですね。リラックス状況を作りやすい方法を上げてみました。

	○ 運動する
	○ 呼吸・瞑想する
	○ 心から好きなことをする

	運動・呼吸・瞑想は門外漢ですので、意見は差し控えます。が運動だけちょっと言わせて下さい。


		先日新聞に、ゆる運動の記事が掲載されていました。
	体をゆるめてゆるく動かす運動です。太極拳もヨーガも
	入ります。体をゆるく動かしていると脳も活性化すると
	のこと。私は楊名時健康太極拳を楽しんでいます。ゆっ
	くりゆっくりの動きがとても気持ちよく、毎日うきうき
	しながら反復練習しています。ゆっくりゆっくり動いて
	いると先の不安も何処とやら。すっかり影が薄くなって
.. 飯野農夫也	きます。


	運動も好きな運動にして下さい。嫌いな運動はストレスになってしまいます。呼吸・瞑想も好きでしたらその
	効果大でしょう。ストレス解消の共通キーワード　『好き』が一番大事です。

	.. ストレス解消には『好き』なことみなさん体験的にご存知ですね。子供の頃に何かに夢中になりましたでしょ。
	好きで好きでたまらなく　食事をするのももどかしく飛んで返った遊び場へ。嫌いな勉強やる気はないが　好き
	なことには熱中し好きなことには天才的。好きなことの最中は宿題なんてなんのその。アッと言う間に時間が過
	ぎて　寝る頃宿題思い出しまーいいか。ぐっすりぐっすり夢の中。
	今が楽しくって明日のことなどどうでもよかったですよね。あの頃は好きなものならみな宝。ダイヤモンドより
	輝いた。われわれは世の中の荒波にもまれているうちに　未来の恐怖が堆積し　心から『好き』なことを人生か
	ら弾き飛ばしてしまったのですかね。

安保　徹　「最強の免疫学」永岡書店

に次の文があります。

「自分の好きなことをやっているときはリンパ球のNK細胞の働きが高まるのです。

好きなことをしてリラックスすればNK細胞は活性化しストレスを追い出す働きを

してくれるわけです。」

心から『好き』なことをするとリラックス状態になり、ストレスを解消するとのご指摘。

『好き』って不思議ですね。

3. 『好き』の不思議な力

同じ仕事をするのでも好きな仕事はよくできる。

アイデアポンポン。手順もポンポン。『好き』だと

脳がリラックス。自然と脳はフル回転。時々俺って

天才か！

.. これが嫌いとなりますと　早速脳は固まり状態。

能力消失無能確信。失敗・敗者・リストラと次々

回る走馬灯。これって全くストレス状態。仕事の

.. 北岡文雄「初めてのナイター」

結果も正反対。現実は厳しい！の一言で責任転嫁

　1951年（拡大と詳細）

	は現実へ。これじゃ増々仕事嫌いになりますね。
	好き好きをさがし求めて幾星霜。旅した歴史が人生だ。『好き』の楽しさ思い出し楽しい人生しましょうや。

	だんだん過激になりますよ。
	『好き』の中にこそ　各自の個性は潜んでいます。『好き』は"いのち"の暗示のしるし。隠れた才能示唆して
	ますね。『好き』なことには誰でも天才。誰もが認める証拠でしょ。

	今の時代は『好き』が一番。お金が一番じゃありません。
	『好き』に使ってなんぼの値打。これって貧乏人の遠吠か。

	『好き』とツキは恋人関係。金は天下のまわりもの。「ツキ」も天下のまわりもの。
	『好き』は不思議な魅力持ち。『好き』は「ツキ」をひきつける。


	『好き』なしで幸福感ってありますか？

	私の事にになりますが、家族版画太極拳.... いろいろ好きはありますよ。
	『好き』こそ一番！の哲学を　楽しい楽しい言いながら　うきうき実践する私
	正真正銘の馬鹿かしら。私の認識　楽天家。
	楽天主義者の発想は　未来のことはケセラセラ。未来のことなど誰わかる？
	今の確かな人生を　楽しくするのに熱中す。
	悲観主義者の頭の中は　未来の恐怖に満ちている。未来の人生推理すりゃ
	不確実なものばかり。確かなものは唯ひとつ。一番嫌いな死ぬことですよ。
	悩みの根源これですね。不確実を確実に変換できないこの不安。

	解答の存在しない難問の正解さがしに熱中し疲労困憊悩む脳。
	難問正解唯一。『好き』なことして忘れましょ。『好き』なことして忘れましょ。
	難問自体を忘れましょ。人生思い通りになりません。難問自体を忘れましょ。

	新聞の片隅で見つけた広告コピーを紹介します。
	「アタマが考えることなんて知れている。人生悩んでいるヒマはない！」
	( 養老孟司・玄侑宗久「脳と魂」　築摩書房　より）

	文章書くのは苦手だが「好き」を書くのは楽しすぎ。楽しさ嵩じて口滑り
	異論反論待ってます。

4. ここらで一服お茶しましょ。
		疲れた後の一杯のコーヒー。コーヒー嫌なら紅茶でも。
	好きな音楽聞きながら　揺椅子漕げたら言うことないね。
	ゆるゆる過ぎるおおらか時間。生きる喜び感じます。
	忙しい仕事を離れ山里へ　やって来ました露天風呂。
	自然を眺めて湯につかる　自然と一体解放感。
	"いのち"の洗濯ほっとする。

	これらの状態は母親の胎内にいた時と同じような気がし
	ます。ゆっくりゆっくりのリズムは誰でもが好きでしょう。
.. 稲垣知雄『コーヒー挽き』	寛げますからね。これは母親から受け継いだ "いのち"の
.. 1949年　（拡大と詳細）	リズムですよね。


	ゆっくりゆっくりの "いのち" のリズムこそ　スローライフを奨めるスローライフ運動の趣旨なのでしょう。
	忙中閑有。忙しいからこそゆっくりの価値が高まるのでしょうか。"いのち" はスロースローが好きですが
	脳はクイッククイックが好きでしょう。脳は刺激が栄養素。脳は刺激で成長します。刺激の少ない人生は
	ボケ人生の始まりです。脳と "いのち" の shall we dance 。仲良く踊るは長寿の秘訣。
	リズムは当然クイッククイックスロースロー。緊張の後のリラックス。緊張あってのリラックス。楽しく
	人生踊りましょう。

	またまた書きます漫画のセリフ。
	『人生には二つの時間があるんだってな』
	(ビッグコミック「ビックウイング」第132話　人生の時計　矢島正雄作　より)

5. 創作版画の囁き

『好き』は "いのち" の栄養素。創作版画好きならば　

創作版画は "いのち" の栄養。みなさんが創作版画と共

振共鳴し　好きになる要素を述べましょう。

.. 創作版画は作家自身の奥底に潜む "いのち"を素直に刻

んだ作品ですので、平明で素朴な表現のものが多いです。

また鑑賞者の感性にも "いのち"のリズムが根づいていま

すので創作版画の "いのち"のリズムと共振共鳴しやすい

. 前川千帆　『青い卓子』　1954年　

のです。ですから　誰でも自分自身の感性だけで　自分

.（拡大と詳細）

	の心に響く作品を選ぶことができます。自分が「好き」「いい」「楽しい」「解放される」「.......」と感じる作
	品が自分にとって素晴しい作品です。他人に好評でも自分の心に響かなければその作品は自分にとって無価値な
	のです。他人の意見にキョロキョロすることなく自分の感性だけで作品の良否を決められます。自分の感性だけ
	でOKです。自分をそのまま丸ごと満足できます。これ以上のリラックスってありますか。そういう作品にめぐり
	合えますと　ほっとする時を過ごせます。めぐり合うことが大事です。

	加藤諦三「心の休ませ方」　PHP研究所
	に次のような文があります。

	「好きな音楽があればそれを聞いて時を過ごすことである。
	.. 好きな小説があればそれを読んで時を過ごすことである。
	.. .. その時に一般的に優れたものと定評のある文学や音楽を
	.. 選んではならない。自分の心に響いてくるものがあるかな
	.. いかが選ぶ基準である。外国文学であろうが日本文学であ
	.. ろうが古典であろうが大衆小説であろうが何でもいい。..」

	知識豊富な他人が評価した作品にとらわれることなく自分が心の奥底から好きと感応したものが真の癒し真の
	リラックスになると言っています。


		創作版画はと言いますと半画と揶揄されていた状況でした
	ので版画も印刷資料もほとんど残されていません。それ故に
	多くの創作版画家の情報も不足してまして確かなことはほとん
	どわかりません。ただただ頭を使わずに頭を空っぽにして自
	分の感性だけで心に響くかどうか感じる以外選ぶ基準がありま
	せん。
	創作版画は囁いています。子供の頃の率直な感性で見て下さい。
. 浅野竹二　『ピクニック』	感性は全ての人に備わってますよ。その証しには異性の素晴し
. 1929年頃　（拡大と詳細）	さ感じるでしょ。


	遥か昔の初恋は自分の "いのち" の恋でした。友の評判気にせずに自分だけの恋でした。この感性で素直に評価を
	下してください。私にはこの囁きが聞こえます。どうです。いままでの話しで創作版画にはあなたをリラックス
	させてもっと楽しい人生へ誘い込む気配がありますか。ところで一番肝腎なことが残っていましたね。何でしょう。

6. 楽しい人生あなたが決める
		そうです。一番肝腎なのは『好き』との出会いです。楽し
	い人生には『好き』の get は必須です。全てはあなたの積極
	的行動と素直な感性によって決まります。あなたが決めるの
	です。『好き』を手中に収めるのには　一押し二押し三に押し
	押してだめなら引いてみな。あれ？話しが脇に逸れちゃいま
	した。『好き』を手中に収めるのには　めぐり合ったこのチ
. 作家不明 (お教え下さい)	ャンス　勇猛果敢にアタックし　直接試すわが感性　響くかど
. 98 x 148 mm	うか知りましょう。

	創作版画コレクション　輝開
	kikai@tbj.t-com.ne.jp　吉留直輝

創作版画は"いのち"の栄養